NASıL ALıNıR HAVA PEKI?

Okumak için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Çok Etkili havayı almak için ilk olarak spor yapman gerekir. Hafif hareketler ile başla ve zamanla artırmayı hedefle. Ayrıca, hareketleri gözden geçirmek de önemlidir. Dengeli beslenme tüketin. Susuz kalmayın Stresi yönetin Hafif ve Taze Bir Peytek Neşeli b